Упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях

Боли в спине появляются от неправильного образа жизни, долгое сидячее положение или тяжелая физическая работа. Часто спина начинает болеть в людей связанных, с сидячей работой возле компьютера, водителей, грузчиков, строителей. Категория людей, что попадают в зону риска довольно обширная, стоит […]

Читать далее →

Эндоморф: питание, тренировки, диета для похудения | Как похудеть эндоморфу-девушке

Эндоморфы – это люди полного телосложения. В основном у них толстая кость и достаточно выраженная склонность к полноте, медленный обмен веществ и нервная активность также слабая. Очень часто такие люди становятся великолепными атлетами, так как с легкостью набирают нужную мышечную […]

Читать далее →

Как замедлить процесс старения организма

Старение неизбежно для любого живого организма. Такой необратимый процесс, проходящий на молекулярном (клеточном) уровне и зависящий от многих причин, беспокоит каждого человека на земле. Почти все люди пытаются его замедлить различными способами. И на сегодняшний день достигнуты довольно большие результаты […]

Читать далее →

Степ аэробика для начинающих — упражнения в домашних услвоиях

Сейчас существует много разных тренировочных комплексов для желающих подтянуть форму. Одним из наиболее простых вариантов, является степ-аэробика. Данный вид фитнеса отличается достаточно простым для освоения, при этом тут нет жестких нагрузок. Поэтому, его часто советую новичкам, а также при восстановлении […]

Читать далее →

Что такое стволовые клетки организма человека из пуповинной крови

Что на протяжении всей истории человечества наиболее упорно и беспрерывно ищут ученые всего мира? Над чем бьются лучшие умы планеты? Больше всего усилий потрачено на нахождение панацеи – универсального средства от всех болезней. Уже не раз ученые заявляли о том, […]

Читать далее →

Дефицит магния в организме — симптомы | Магний в организме человека его роль

Магний играет важную роль не только в жизни человека, но и в окружающей среде. При его нехватке на первой стадии появляется лёгкое недомогание, а при второй, серьёзные заболевания. Чтобы избежать проблем со здоровьем каждый обязан следить за уровнем минералов и […]

Читать далее →

Системы дыхательных гимнастик | Правильная дыхательная гимнастика на 15 минут в день

Погоня за здоровьем всегда сопровождала быт людей. Такое желание вполне очевидно с рациональной точки зрения, и точно также подстегивается инстинктами, заложенными в человека природой. Но не у всех есть время и возможность для активного занятия спортивными упражнениями, но при этом […]

Читать далее →

Как заставить себя делать каждый день зарядку — полезные советы

Ученые провели опрос среди населения до 35 лет на тему утреней зарядки. Только 14 процентов делают зарядку утром. А что же остальные? Оказалось, многим просто лень покидать кровать и заставлять себя что-то делать. Сначала надо разобраться в чём же польза […]

Читать далее →

Правильное питание до и после физических нагрузок

Спортивные занятия дадут результат, если Вы будете соблюдать идеи здорового питания. Тренировки по утрам принесут пользу в том случае, если минут за двадцать до занятий Вы позавтракали. По утрам не всегда есть возможность принять плотный завтрак, тем более, если необходимо […]

Читать далее →

Болезнь коклюш — симптомы и диагностика инфекции у взрослых и детей

Характеристика Коклюш представляет собой специфическую контагиозную болезнь, главным симптомом которой являются приступы характерного судорожного кашля. Возбудитель коклюша – бактерия Bordetella pertussis, описанная Борде-Жангу. Анатомия и патогенез Смертельные случаи у коклюшных больных почти всегда обусловливаются какими-либо осложнениями или вторичной инфекцией, так […]

Читать далее →